на главную карта сайта
 

Зачем нашим детям спорт?
Спортивные сборы, зачем это нужно?
Общие вопросы тренировочного процесса.

1. Зачем ребенку нужно ехать на спортивные сборы (в спортивный лагерь)?

Ответ на первый вопрос мы опустим, т.к. если Ваш ребенок уже посещает нашу спортивную школу или Вы собираетесь его к нам привести все плюсы занятий спортом, тем более на открытом воздухе, тем более горнолыжным объяснять Вам не надо.

В преддверии лета считаем необходимым обсудить, в первую очередь, вопрос летних сборов, а также другие вопросы.

Некоторые родители полагают, что их ребенок должен находиться все лето исключительно на даче, или думают, что спортивные сборы и лагеря – это только для самых опытных спортсменов, членов сборной, а их детям еще рано… Постараемся пояснить, почему все-таки нужно ехать. В первую очередь это отличная возможность хорошо и интенсивно потренироваться, не затрачивая силы на городские пробки и не отвлекаясь на другие занятия (школа, садик, кружки), но еще и отдохнуть на море с друзьями и/или родителями, проводя время с максимальной пользой.

1. Лето – время поддержания, улучшения и восстановления спортивной формы.

Ежегодно, большинство наших воспитанников в марте-апреле добиваются своих наилучших результатов: наилучшие за год показатели развития физических качеств, наилучшие спортивные результаты (призовые места на соревнованиях, присвоенные спортивные разряды). По объективным причинам, в большинстве спортивных школ летом регулярные тренировочные занятия не проводятся. Из-за этого, за лето значительно снижается спортивная форма практически у всех спортсменов. При этом уже в сентябре проводятся Первенства области и города среди спортсменов 7-15 лет, не за горами и горнолыжные соревнования. Летние тренировки и спортивные сборы в нашей школе построены на основе нескольких тренировочных микроциклов, в задачу первого из них как раз входит восстановление физической формы спортсменов (горные лыжи, как и любой другой вид спорта, имеет свою специфику влияния на организм и группы мышц, в летний период мы стараемся гармонизировать спортивную форму). Отсутствие на летних тренировках и неучастие спортсменов в спортивных сборах значительно снижает успешность их выступления в важных осенних соревнованиях, а также заметно снижает эффективность тренировочных занятий в сентябре-октябре, так как вместо изучения нового материала приходится заниматься повторением пройденного и восстановлением физических и спортивных навыков забытых за лето.

2. Значительное улучшение спортивной формы.

Второй и третий тренировочные микроциклы направлены на дальнейшее улучшение спортивной формы и позволяют значительно улучшить уровень развития физических качеств у спортсменов. Повышается качество выполнения технических элементов Специальной горнолыжной подготовки в летний период, Общей физической подготовки. Достигнуть этого удается за счет проведения большого числа тренировочных занятий именно на сборах (и зимой и летом), например 35 тренировочных часов на сборе (7-9 тренировочных дней) соответствуют 2-3 месяцам обучения при средней посещаемости, а также эффективности этих занятий (спортсмены больше ничем другим не загружены, не считая отдых).

3. Развитие физических качеств у спортсменов.

В Горнолыжной школе "Луч" мы огромное внимание уделяем одновременному развитию физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней круглогодичной подготовки (выносливость, сила, ловкость, координация, баланс и др.) и преимущественному развитию отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого (см. Программа ГШ "Луч"). Независимо от уровня спортивных достижений в сезоне, в результате посещения тренировочных занятий в летний период мы гарантируем заметное улучшение физической подготовки. Физическое развитие занимающихся – одна из наших главных целей (и, как нам кажется, цель большинства родителей, которые записывают своих детей в горнолыжную школу именно круглогодичной подготовки). Но некоторые физические качества (например, координацию или гибкость) можно значительно улучшить только путем регулярных (непрерывных) тренировочных занятий. Тренировки на спортивном сборе как нельзя эффективно способствуют значительному улучшению развития физических качеств у спортсменов, также закладывается фундамент для дальнейших занятий.

4. Закаливание характера спортсменов, силы духа и силы воли.

Все положительные эффекты от занятий в условиях спортивного сбора проявляются в более значительной степени за счет их интенсивности. При этом, при проведении тренировочных занятий на сборе, мы также как и на регулярных занятиях руководствуемся принципом «От простого – к сложному».

- Спорт помогает лучше учиться.

Здоровый ребёнок – тот, который развивается гармонично. Практика показывает, что дети, в расписании которых физическая нагрузка стоит наравне с умственной, имеют лучшую успеваемость, чем их сверстники, не занимающиеся спортом. И это логично – во время занятий спортом мозг насыщается кислородом, что помогает малышу быть более сосредоточенным и усидчивым, улучшает качество сна и способность запоминать.

- Спорт закаляет характер.

Дети, занимающиеся в спортивных секциях, учатся не бросать дела на полпути, а доводить их до конца; не сдаваться, а преодолевать трудности. Все спортивные занятия развивают такие качества, как терпение, дисциплинированность, умение сосредоточиться. Благодаря занятиям спортом у детей формируется желание быть лучше и лучшим.

- Спорт полезен для здоровья.

Этот пункт не нуждается в объяснении, но мы повторимся: спорт закаляет здоровье Вашего ребёнка. Спортивные занятия формируют мышечный корсет, укрепляет дыхательную систему и иммунитет.

Немало важно, чтобы ребенок получал удовольствие от занятий спортом, ведь самое важное – это счастливое детство Вашего ребёнка. Поэтому мы пытаемся сделать тренировочный процесс интересным, разнообразным и увлекательным. Не забывайте также и про отдых после занятий. После каждой тренировки необходимо полноценное восстановление.

5. Возможность перехода в более сильную группу.

С этого года мы стараемся более четко дифференцировать детей по умениям и навыкам. В нашем понимании дети 1 года обучения должны тренироваться отдельно от других (для минимизации стрессовой нагрузки и улучшению качества восприятия новой для себя информации).

Перевод спортсменов из одной группы в другую (более сильную) считаем правильным и возможным со 2-го года обучения (но бывают и исключительные случаи, мы их только приветствуем). Такие переводы способствуют повышению эффективности тренировочных занятий в группах, ведь чем ровнее по уровню и возрасту группа, тем лучше. Однако хотим обратить Ваше внимание, что решение о переводе спортсмена принимает тренерский состав, опираясь на принцип объективности (возможности и успехи ваших детей, а также отношение к занятиям и желание в первую очередь ребенка и родителя тренерам виднее).

Ежегодно, в конце октября, мы планируем проводить обновление составов групп, переводя некоторых спортсменов в более сильные по уровню группы. Наибольшие шансы перейти в более сильную группу имеют спортсмены, хорошо зарекомендовавшие себя на тренировочных занятиях летом по основному расписанию и поехавших на спортивные сборы (именно зарекомендовавшие, а не просто все, кто поехал на них). Это на наш взгляд логично, учитывая то, что судить о спортивной форме тех, кто после мая месяца не тренировался, не представляется возможным.

6. Отдых на море спортсменов и их родственников.

Помимо идеальных условий для проведения спортивных сборов, которые мы стараемся предложить для всех наших спортсменов, у их родственников также есть возможность хорошо отдохнуть на море в комфортных условиях. Преимущественно для летнего отдыха мы предлагаем комфортное семейное размещение - проверенные отели, возможно, более высокой категории, чем необходимо для наших спортивных задач (соответственно и более дорогие), хорошее питание, спортивная инфраструктура, безопасная для детей территория, чистое море и пляж. Однако хотим обратить ваше внимание, что мы не туристическая фирма, первоочередные задачи для нас выбрать объект для проведения сбора, а не для семейного отдыха.

7. Воспитание самостоятельности и умения сосуществовать в социуме.

Большинство детей сейчас «привязаны» к родителям, бабушкам и дедушкам. Без родственников нигде не отдыхают. Спортивные сборы – уникальная возможность воспитать самостоятельность в ребенке. Отправлять одних детей на отдых в лагеря по путевкам – определенный риск, так как вы не знаете, с кем едет ваш ребенок (какие ребята будут его окружать), и что из себя представляет руководитель группы. Единственная возможность в наши дни отправить ребенка одного на отдых, снижающая эти риски – это отправить его в сопровождении своего тренера. В этом случае, вы знаете и тренера и других детей, с которыми ваш ребенок будет находиться рядом 14-21 день. Разумеется, при всей «самостоятельности», мы стараемся максимально помогать детям во всех бытовых вопросах.

2. Почему именно это место (отель), а не другое?

1. Выбор места проведения сбора складывается из нескольких факторов:

  • Цена (учитываем финансовые возможности всех родителей школы).
  • Необходимая база для тренировок, с учетом задач сбора.
  • Безопасность, как в физическом плане, так и в плане здоровья (некоторые места проведения спортивных сборов, мы просто не рассматриваем, несмотря на приемлемые в целом условия для проведения тренировочных занятий, мы ориентируемся на свой опыт или отзывы наших коллег и специалистов в области туризма)
  • Возможность доставки или аренды спортивного инвентаря.

3. Основные заблуждения некоторых родителей

1. Зачем горнолыжникам нужны сборы летом? Почему летом сборов так много?

В июне-июле тренировочный процесс направлен на восстановление ресурсов организма после зимнего сезона и начало подготовки к активному тренировочному периоду (поэтому это, как правило, море), проведение спортивных сборов в конце июля или в августе, необходимо для приобретения спортивной формы оптимальной к началу соревновательного сезона. Пропуская особенно августовский период тренировок мы не увидим того уровня подготовки, на который рассчитывали.

2. Я боюсь отпускать ребенка на спортивный сбор (обгорит на солнце, или повредит себе что-либо, или утонет в море и т.д.)

Во время спортивного сбора мы не ограничиваем себя исключительно проведением тренировочных занятий. В море (или бассейн) дети заходят и выходят по команде тренеров, во время купания дети всегда находятся под присмотром тренера. Также, наши тренеры и родители других детей оказывают максимальное содействие не очень самостоятельным детям: будят по утрам на тренировочные занятия, помогают сложить/постирать одежду, следят за тем, чтобы дети хорошо и правильно кушали, помогают с вопросами личной гигиены и т.д.

Директор ГШ "Луч" Елисеева Н. М.
и тренерский состав школы.