http://www.dunes-spb.ru/lechenie-v-sanatorii/redcord.html
Поскольку мне территориально близко, хожу на занятия. Поскольку снова прихватило спину и все проблемы обострились. 10 раз сходила. Заниматься в основном не трудно, в смысле упахиваться не надо.
Результат странный. Некоторые упражнения я делаю лучше, чем Шварцнеггер, в прямом смысле, типа в стойку на руках вышла с 1 раза, а некоторые не получаются или еле-еле. Проблема в неправильной работе мышц, то есть у меня в силу разных причин движение обеспечивают часто не те мышцы, которые должны. А это система заставляет вспомнить про правильные мышцы, типа мышцы-стабилизаторы и бла-бла-бла. Ну кому интересно, почитайте подробно.
Есть у кого опыт таких занятий, кто знает места в СПб или кто купил домой такие веревки? Взяла бы напрокат на время попробовать дома.
Есть русский аналог Экзарта называется. На офиц сайте цена негуманная.
Повторила опыт, спина вспомнила все с 1 раза, сейчас работала над плечами. 8 занятий, из подбитого аиста превратилась в гордую орлицу с расправленными лопатками. Лучше сплю, не просыпаюсь, не ворочаюсь. Удивительно, но работает. Подруга сходила на такую штуку в городе, за 1 раз ушла боль в шее.
Я хожу 8 раз подряд, она по другому, 1 раз в неделю или две, но тоже довольна.
Очень заинтересовалась данной информацией.
Поиском не удалось найти места дислокации схожих установок в моем городе, к сожалению.
Покупка для себе домой русского аналога имеет смысл в случае корпоративного использования либо сдачи в аренду. При хорошей рекламе, разумеется.
Мне кажется или я ошибаюсь, что умелые руки легко прикрепят подходящую трубу в подходящем помещении, и изготовят обхваты для ног и остальных частей тела?
Веревки и карабины можно купить в альпинистском магазине. Не?
Все можно купить. Для некоторых упражнений достаточно 2 винта и 2 петли. Но для некоторых нужно по 8-12 точек подвеса и несколько прекидных подвижных блоков.
Можно начать и попробовать с простых вариантов.
Но мне например точно не удалось бы правильно начать выполнять упражнения без тренера/ доктора. Слишком много мелких точек контроля типа таз втяни/плечр вниз/ рука вверх/шею опустить и тп. И это видно со стороны, самому очень сложно понять, только если варианты упражнений Стоя и перед зеркалом.
Кроме того, доктор рукой контролирует напряжение и расслаблений мышц во время упражнения.
Доктор сказал, что скорее всего навредить себе не удастся, если делать неверно, но и толку не будет. Так что несколько занятий желателны для выявления проблем и подбора упражений.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)