Засыпаю в 2-3 ночи просыпаюсь 5-6 утра, таблетки не хочу Какие варианты?
Автор: SkyRunner 19.7.2019, 20:46
Цитата(sergey71 @ 19.7.2019, 19:59)
Засыпаю в 2-3 ночи просыпаюсь 5-6 утра, таблетки не хочу Какие варианты?
Камад жалуется или хвастается?)
Автор: sergey71 19.7.2019, 20:51
Цитата(SkyRunner @ 19.7.2019, 20:46)
Камад жалуется или хвастается?)
Обычный вопрос без под...ба
Автор: Егор 19.7.2019, 21:55
Цитата(sergey71 @ 19.7.2019, 19:59)
Какие варианты?
Мелатонин. Или Мелаксен.
Автор: DrMad 19.7.2019, 22:07
От Мелаксена могут быть....кошмарики =)) Реально. А, вообще, и от мелатонина и от мелаксена может быть 0 эффекта. Вопрос бессонницы довольно глубокий. Меня, одно время, Тералиджен не рубил. А в другой период с пол таблетки укладывало.
Автор: Salty 19.7.2019, 22:16
Цитата(Егор @ 19.7.2019, 21:55)
Мелатонин. Или Мелаксен.
Это ж одно и тоже
Автор: Серый 19.7.2019, 22:28
Цитата(sergey71 @ 19.7.2019, 20:59)
Засыпаю в 2-3 ночи просыпаюсь 5-6 утра, таблетки не хочу Какие варианты?
снег регулярно убирать. …любые регулярные и достаточные физкульурные нагрузки (ключевое слово регулярные))
Автор: АнтонА 19.7.2019, 22:42
Цитата(sergey71 @ 19.7.2019, 19:59)
Засыпаю в 2-3 ночи просыпаюсь 5-6 утра, таблетки не хочу Какие варианты?
Так радуйся. Не теряешь время на сон
Автор: DimOs 20.7.2019, 0:04
Серега я с тобой, но не рядом.
Автор: X-man 20.7.2019, 1:11
Цитата(sergey71 @ 19.7.2019, 19:59)
Засыпаю в 2-3 ночи просыпаюсь 5-6 утра, таблетки не хочу Какие варианты?
Блин, вчера выпил бутылку водки для сна, не помогло, проснулся около шести да ещё без похмелья
Автор: SnowmanAVK 20.7.2019, 14:29
Цитата(sergey71 @ 20.7.2019, 6:16)
Блин, вчера выпил бутылку водки для сна, не помогло, проснулся около шести да ещё без похмелья
Сон алкоголика недолог и тревожен... Серьёзно, сам такой. Только я в 4утра просыпаюсь и только к 7 примерно засыпаю, если есть такая возможность. Помнишь, у тебя на Северном склоне 2013 встречали, вот я тогда пару месяцев не бухал наобщавшись с докторами. Сон вернулся неделе на 3 или 4. А потом был Ля... И все по новой..
Автор: X-man 20.7.2019, 15:39
Цитата(SnowmanAVK @ 20.7.2019, 14:29)
Серьёзно, сам такой.
клуб не анонимных алкоголиков
Автор: Sergun 20.7.2019, 15:48
Учитывая список тем ТС за последний год, я бы сказал, что надо к терапевту. Серьезно. Если что, поделюсь контактом. Есть знакомый доктор с хорошим образованием и опытом.
Автор: Егор 20.7.2019, 16:21
Цитата(Sergun @ 20.7.2019, 15:48)
Учитывая список тем ТС за последний год, я бы сказал, что надо к терапевту. Серьезно. Если что, поделюсь контактом. Есть знакомый доктор с хорошим образованием и опытом.
Скорее к неврологу. Но он скажет не бухать и мелаксен. Еще заставит сдать кучу анализов и сосуды проверить. Проходили мы все это. Еще про стрессы конечно обстоятельно поговорят. А если сказать что еще что-то болит где-то, то ваще писец. Таблетки, массажи, физиотерапия.
Автор: X-man 20.7.2019, 17:04
Цитата(Sergun @ 20.7.2019, 15:48)
Учитывая список тем ТС за последний год, я бы сказал, что надо к терапевту.
К тому, что на Фермском шоссе работает?
Автор: Sergun 20.7.2019, 21:10
Цитата(X-man @ 20.7.2019, 17:04)
К тому, что на Фермском шоссе работает?
Эммм... там он не работал. Просто ушел человек из психиатрии в психологию и анализ.
Автор: bulletman 21.7.2019, 1:07
Меньше хернёй заниматься и больше - делом. Вот и весь секрет. Если правильно делом занят - то вопрос бессонницы не стоит. Шарлатанов психологов - в топку. Если в шесть утра проснулся и занялся делом - то и как спать лечь - вряд ли озадачишься. У меня вот нонче эпически сложная неделя предстоит, кк раз думаю, как бы за три часа высыпаться, чтобы всё успеть, а в пятницу в Лумивааре проснуться, готовым к свершениям)
Автор: sergey71 21.7.2019, 8:34
Цитата(bulletman @ 21.7.2019, 1:07)
Меньше хернёй заниматься и больше - делом.
Можно поподробнее про херню?
Автор: Sergun 21.7.2019, 20:36
Цитата(bulletman @ 21.7.2019, 1:07)
Меньше хернёй заниматься и больше - делом. Вот и весь секрет. Если правильно делом занят - то вопрос бессонницы не стоит. Шарлатанов психологов - в топку.
Это запоздалый пубертат так проявляется? Категоричностью мышления и советами в стиле «взять все и поделить»?
Автор: KiSS 21.7.2019, 20:55
Цитата(Sergun @ 20.7.2019, 16:48)
Учитывая список тем ТС за последний год, я бы сказал, что надо к терапевту.
да, 71й немного странен последнее время
Автор: Серый 21.7.2019, 21:39
Цитата(Sergun @ 21.7.2019, 21:36)
Это запоздалый пубертат так проявляется? Категоричностью мышления и советами в стиле «взять все и поделить»?
менопауза? …раз критические дни бывают вовсе не у одних женщин, так и менопауза распространяется на оба пола)
Автор: sergey71 21.7.2019, 22:09
Цитата(KiSS @ 21.7.2019, 20:55)
да, 71й немного странен последнее время
И в чём странность?
Автор: sergey71 21.7.2019, 22:10
Цитата(Серый @ 21.7.2019, 21:39)
менопауза? …раз критические дни бывают вовсе не у одних женщин, так и менопауза распространяется на оба пола)
Прикинь, ну нет у меня этих дней
Автор: Серый 21.7.2019, 22:29
Цитата(sergey71 @ 21.7.2019, 23:10)
Прикинь, ну нет у меня этих дней
мужик!)) …но справедливости ради: не нам себя оценивать. потому что если так, то их ни у кого нет))
Автор: sergey71 21.7.2019, 22:34
Есть выбор, посмотреть телик или провести вечер ночь с молодым телом. Какие варианты? Забыл сказать, завтра надо подписать пару жирных договоров
Автор: sergey71 21.7.2019, 22:35
Цитата(Серый @ 21.7.2019, 22:29)
мужик!))
обычный человек
Автор: DimOs 21.7.2019, 23:30
Быть самодостаточным сложно ближе к менопаузе
Автор: X-man 21.7.2019, 23:36
Цитата(sergey71 @ 21.7.2019, 22:34)
Забыл сказать, завтра надо подписать пару жирных договоров
Да только не наливай себе больше, раз такое дело, а то подпишешь ченить не то, расстроишь молодое тело.
Автор: Егор 21.7.2019, 23:36
«Интеллигентный человек иногда напивается для того, чтобы провести время со своей глупостью». Эрнест Хемингуэй.
Автор: sergey71 21.7.2019, 23:42
Цитата(X-man @ 21.7.2019, 23:36)
Да только не наливай себе больше, раз такое дело, а то подпишешь ченить не то, расстроишь молодое тело.
Бальзамчик: Дед с бабкой решили се@@ом заняться, а у деда не стоит. Бабка ему:-Ты его покрути. -Да крутил! Не встает! -Под@@чи! -Не помогает! -А ты привяжи два карандаша по бокам и все будет за@@ись… Разговаривают по@@@ые губы после этого: -Сколько лет на свете живу, всякого насмотрелась, и горбатых видела и кривых и каких угодно, но чтоб на носилках вносили! Впервые!
Автор: Sergun 22.7.2019, 2:14
Цитата(Серый @ 21.7.2019, 21:39)
менопауза? …раз критические дни бывают вовсе не у одних женщин, так и менопауза распространяется на оба пола)
Ну не зря же существует термин "менопорш" ))
Автор: X-man 22.7.2019, 9:44
Цитата(sergey71 @ 21.7.2019, 23:42)
Бальзамчик: Дед с бабкой решили се@@ом заняться, а у деда не стоит. Бабка ему:-Ты его покрути. -Да крутил! Не встает! -Под@@чи! -Не помогает! -А ты привяжи два карандаша по бокам и все будет за@@ись… Разговаривают по@@@ые губы после этого: -Сколько лет на свете живу, всякого насмотрелась, и горбатых видела и кривых и каких угодно, но чтоб на носилках вносили! Впервые!
Какая у тебя эректильная диверсификация . Точно не пропадешь - бухай спокойно, печень пересадишь
Автор: sergey71 22.7.2019, 10:08
Цитата(X-man @ 22.7.2019, 9:44)
бухай спокойно, печень пересадишь
Хоть отвалится вообще покуй
Автор: samovar 22.7.2019, 10:30
Как там у Гребенщикова про детей генералов?"......потому, что им нечего больше хотеть"...
Автор: Йолка 22.7.2019, 10:33
А чего хочется то? Дольше спать? Крепче? Лучше высыпаться? Главное- как ты себя чувствуешь, проснувшись в 5 утра. Если ок, так и ок. Высвободилось немного доп. времени. Его можно потратить с удовольствием. Что не так?
Автор: Благочестивая Марта 22.7.2019, 12:10
о, меня в ваш клуб запишите. с недавних пор тоже стал просыпаться в районе 4-х утра. сна ни в одном глазу. через часик-полтора удаётся заснуть, потом в по будильнику еле глаза продираю. алкоголь, физнагрузки или отсутствие того и другого, а также будние дни или выходные никакой системы не дают. могу заснуть в час ночи, а могу – в 21 вечера. всё равно просыпаюсь, смотрю время на часах – 4 с копейками... может в это время какое-то психотронное оружие испытывают?
Автор: ChingizHime 22.7.2019, 12:12
Цитата(Йолка @ 22.7.2019, 10:33)
А чего хочется то? Дольше спать? Крепче? Лучше высыпаться? Главное- как ты себя чувствуешь, проснувшись в 5 утра. Если ок, так и ок. Высвободилось немного доп. времени. Его можно потратить с удовольствием. Что не так?
ну вот и отличненько - первое замечание по смыслу. Я вот тоже подумал: Серёг, а проблема есть? Вдруг ты уже настолько продвинут в дзенах всяких (здоровье), что тебя от жизни прёт просто? Я бы посмотрел на это с позиции ЖИЗНЬ в сознании лучше, чем сон. Про мелотонин писали - работает 100 проц, если надо поспать и отдохнуть. С молодым телом рядом - не употреблять.
Автор: MishaK 22.7.2019, 13:29
Цитата(Благочестивая Марта @ 22.7.2019, 13:10)
с недавних пор тоже стал просыпаться в районе 4-х утра. сна ни в одном глазу. через часик-полтора удаётся заснуть, потом в по будильнику еле глаза продираю.
про ТС, это к эскулапам, имхо. а твой диагноз- сильное переутомление (есть шкала, посмотри). день напиться, или день отдохнуть - не прокатит. надо системно существенный период времени режим, физкультура, поотдыхать, расслабление, антистресс... все как обычно.
Автор: Gustilev 22.7.2019, 13:59
"британские ученые" рекомендуют данную музыку для расслабления
есть целый плейлист даже https://www.youtube.com/playlist?list=PLqty2jFcOlhRjabamdok64ptbjfFblj5o
Автор: Благочестивая Марта 22.7.2019, 14:32
Цитата(MishaK @ 22.7.2019, 13:29)
а твой диагноз- сильное переутомление
ещё пишут, что в это время начинается активность у глистов :)
Автор: Kateyka 22.7.2019, 14:38
Цитата(ChingizHime @ 22.7.2019, 12:12)
ну вот и отличненько - первое замечание по смыслу. Я вот тоже подумал: Серёг, а проблема есть? Вдруг ты уже настолько продвинут в дзенах всяких (здоровье), что тебя от жизни прёт просто? Я бы посмотрел на это с позиции ЖИЗНЬ в сознании лучше, чем сон. Про мелотонин писали - работает 100 проц, если надо поспать и отдохнуть. С молодым телом рядом - не употреблять.
Если ТС бухает стоьько, сколько рассказывает, то это банальная бессонница алкоголика надо меньше бухать и больше занимаццс спортом, и все пройдет
Автор: Егор 22.7.2019, 14:47
Алкоголь pacшaтывает нepвную cиcтeму. Плюс отсутвие режима сна нapушает биoлoгичecкий чacoвoй pитм. Да еще эти гребанные белые ночи. Итог надо принимать мелатонин и не бухать. Сон будет сказочный. Мелатонин работает только в темноте кстати. Так что на окна нужны шторы непрозрачные.
Автор: Йолка 22.7.2019, 14:48
Цитата(Kateyka @ 22.7.2019, 15:38)
Если ТС бухает стоьько, сколько рассказывает, то это банальная бессонница алкоголика надо меньше бухать и больше занимаццс спортом, и все пройдет
Все пройдет, это точно Осознавание того, что все проходит/прошло каждый проживает по-разному. Спорт, драгс, драйв, алко, новые дети и жены, медитации и зож- разнообразные способы обретения новых смыслов после 45+ Не самый простой период в жизни.