мышцы после нагрузок долго болят, Нога в верхнем течении, а точнее попа) |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
мышцы после нагрузок долго болят, Нога в верхнем течении, а точнее попа) |
9.2.2022, 14:11
Сообщение
#1
|
|
Снусмумрик |
месяц примерно занимаюсь активным фитнесом на складе, так не считал (видимо зря), но много, тонны по 2-3 наверное за день по 10-15-20 кг постоянно в течении всего дня и с земли и на 2 метра вверх, в общем на все группы мышц)))
где-то недели две назад начали чувствоваться мышцы в паху и ягодичные с одной стороны, ну поболит и пройдёт решил я… нагрузки слегка снизил, ну насколько возможно, но что-то процесс не ослабевает,а скорее наоборот разрастается. И самое главное, что перерыв на выходные не только не ослабляет неприятные ощущения, но как будто наоборот, без движения наоборот ограниченность в движениях усугубляется… Очень странно, какие могут быть варианты? (ну кроме похода к врачу, который я не то чтобы не планирую, но пока откладываю насколько возможно)) …ну кстати плечо правой тоже чувствуется, но поскольку я на нём не хожу в целом не беспокоит)) …может это старость?)) |
|
|
9.2.2022, 14:26
Сообщение
#2
|
|
Живет здесь |
Просто не готова к этим нагрузкам
Сбавь обороты пока Заминка Растяжка (и паховых, и ягодичных и прочих) |
|
|
9.2.2022, 14:45
Сообщение
#3
|
|
Снусмумрик |
Просто не готова к этим нагрузкам Сбавь обороты пока Заминка Растяжка (и паховых, и ягодичных и прочих) ну первая мысль именно такая и была, просто непонятно сколько нужно отдыхать, два дня получается мало, неделю что ли… охохонюшки)) старость не радость™ Поэтому при непроходящем дискомфорте я б задумался и сделал перерыв сразу. ну вот я что-то тоже задумался, раз клинотерапия даёт обратный результат наверное придётся действовать иначе… необычная ситуация)) как бы всегда нагрузки были хоть и сопоставимые но менее продолжительные по времени, типа три дня подвиг, потом неделю в штатном режиме… надо было конечно себя вовремя остановить раньше, но как-то как войдёшь в режим «раззудись плечо», так очень трудно из него выйти)) …как же бедные бурлаки на волге то работали?)) |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 14.6.2024, 17:21 |