![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#21
|
|
Продвинутый ![]() |
Есть лишний вес? Болезненность при ходьбе: какова вообще двигательная активность? Движение и ещё раз движение. Тренажеры. Можно проконсультироваться в центре Бубновского. Смысл: укрепление мышц и связок сустава дабы снять нагрузку на сам сустав. Сам вытянул разрыв мениска: постепенные нагрузки, слон веса и пр. Лишнего веса нет ни грамма Двигательная активность до недавнего времени была достаточно высокая для такого возраста (кмк) - каждый день пешком 2-3-4 километра Отец вообще вел не сидячий образ жизни + всегда хорошая физическая форма.... Это я к тому, что скорее дело не в ослабленных связках и мышцах сустава. |
|
|
![]()
Сообщение
#22
|
|
![]() Живет здесь ![]() |
Тоже колола цикл из трех уколов в 2015 году перед горами. Чета летом тогда оперированное колено совсем нехорошо себя вело, вот и решили уколоться. Перед уколами делала МРТ, артроз ставили, степень не помню. Колола у своего врача, который колено оперировал.
Помогло или нет - не знаю ![]() Я - за центр Бубновского или упражнения по его книжке. Они все же специальные, хотя идея очень простая: дать нагрузку на нужные мышцы и связки, не нагружая при этом сустав. ![]() Опять же, есть свежий отзыв знакомой. Она в восторге ![]() Но, как я поняла, она сама себя дома не может заставить заниматься, а там в анамнезе лишний вес, замененное бедро и больные коленки. |
|
|
![]()
Сообщение
#23
|
|
Продвинутый ![]() |
Тоже колола цикл из трех уколов в 2015 году перед горами. Чета летом тогда оперированное колено совсем нехорошо себя вело, вот и решили уколоться. Перед уколами делала МРТ, артроз ставили, степень не помню. Колола у своего врача, который колено оперировал. Помогло или нет - не знаю ![]() Я - за центр Бубновского или упражнения по его книжке. Они все же специальные, хотя идея очень простая: дать нагрузку на нужные мышцы и связки, не нагружая при этом сустав. ![]() Опять же, есть свежий отзыв знакомой. Она в восторге ![]() Но, как я поняла, она сама себя дома не может заставить заниматься, а там в анамнезе лишний вес, замененное бедро и больные коленки. Спасибо! |
|
|
![]()
Сообщение
#24
|
|
![]() Продвинутый ![]() |
Велика у меня нет, я на нем ездил последний раз классе в 5ом наверно.
У меня есть знакомый хирург, который сам катается и тоже имеет проблемы с коленями. У него на работе есть аппарат ударно-волновой терапии, он мне его советовал. Прошел курс наш общий знакомый с плечом, говорит помогло. Я пока не склонен это делать. Уколы Ферматрона делал он и еще один знакомый |
|
|
![]()
Сообщение
#25
|
|
![]() Маныч ![]() |
Один врач сказал: "Бегаешь ультрамарафоны - бегай их каждый день". В движухе синовиальная жидкость в колено поступает. А в пассиве - нет. Болит колено - выдвигайся на "прогулку"
-------------------- I go to school every day tomorrow!
|
|
|
Гость_kukuvona_* |
![]()
Сообщение
#26
|
![]() |
Соглашусь со многими советами: двигаться надо обязательно, про синовиальную жидкость Mnch дело говорит, она при движении вырабатывается. Если не вырабатывается, как альтернатива уколы с ней колоть. У меня свекровь с артрозом несколько лет уже живет, достаточно активная, но видимо не на столько, на сколько нужно суставам для нормального функционирования. Она как раз недостающую синовиальную жидкость в суставы уколами закачивает. Препарат не помню, но если надо, у нее уточню.
Потом питание: за ним следить надо обязательно, хотя вы пишите, что лишнего веса нет, значит, с этим все в норме. И касательно операции - лучше не соглашаться на нее, восстановление после операции тоже не самое простое, да и любое вмешательство в организм рискованно. |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 17.6.2024, 12:37 |