 Про ОФП, Давно что-то эта тема не обсуждалась |
 |
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 21.1.2005, 19:19
Сообщение
#21
|
|
 Живет здесь 
|
старик, ну почитать-то никогда не вредно- а насчет яркости эпитетов- так мотивировать людей- это основная работа брокера :-)) это так, производственные навыки :-))
Почитай как-нить на досуге- обсудить в том числе прочитанное с тобой всегда готов :-)) С уважением -------------------- "Смелый шаг вперед, как правило, является результатом мощного пинка под зад" Е.Чичваркин
|
 |
 
|
|
22.1.2005, 21:44
Сообщение
#22
|
|
 Живет здесь
|
Не отвлекайтесь от темы, психотерапевты.-)
З.Ы."Вставать на волну", пользы столько же, как поиграть в футбол. |
|
|
|
|
24.1.2005, 12:54
Сообщение
#23
|
|||
|
Живет здесь
|
Несомненно найдётся немало людей, для кого игра в футбол принесёт больше пользы, чем попытки удержать баланс на волне.  У меня сложилось впечатление, что удержаться на волне труднее, чем на склоне и данное "упражнение" хорошо развивает способность удерживать равновесие, имхо лучше, чем игра в футбол. ЗЫ И убираться гораздо приятнее, чем мордой в гору, конечно если не в камни. 
|
||
|
|
|
||
|
24.1.2005, 13:59
Сообщение
#24
|
|
 FLYing LOM™ ®
|
Видимо Ник21102 имелл ввиду имеено ОФП, а не развитие ловкости, координации, и улучшения вестибулярного аппарата, что как раз и даёт занятие "на волне". Но как физ.подготовка, тоже считаю, что ролики и велосипед стоят впереди планеты всей. Штанга тоже надо, но это скучно. На роликах и велике намного интересней развивать мышцы, чем толкать гантелю в душном( а иногда и вонючем) спорт-зале.
-------------------- катаюсь на лыжах исключительно прямо! все кто ездит криво-катадза не умеют! ©КОЛЯ. Император форума
|
|
|
|
|
24.1.2005, 14:51
Сообщение
#25
|
|||
|
Живет здесь
|
Летучий Лом снова в теме  Поздравляю с удачным голосованием, когда инаугурация намечена ? nick21102 откровенно написал 10км на роликах или 80км на лисапеде. А это не веселее, чем вонючую гантелю толкать. ОФП это вообще неинтересно и не весело. Другое дело, что при этом нудном занятии можно слушать музыку. А вообще здесь уже обсуждалось, что необходимо сочетание упражнений развивающих силу и выносливость. |
||
|
|
|
||
|
24.1.2005, 15:31
Сообщение
#26
|
|
|
FLYing LOM™ ®
|
А я тибе отвечу!-)
Инноугурация уже проведена. Скромно. В посте про голосование. Или нужно привести слова присяги?-) По теме: Ну 10 км на роликах, это четыре круга по Нескому кольцу. В солнечный и не очень денёк, имея СиДи плеер на поясе очень даже можно легко покататься, послушать музыку и позагорать одновременно. 80 км. на велике, эт конечно он загнул! Думаю для обычных юзеров-30-40 км по шоссе до Лисего Носа и обратно-самое то. Или съездить на дамбу.Только бестолку . Там купаться неззя.-) Хотя я купался.-) Зы. если кататься на роликах конькобежной техникой и в конькобежной посадке, это будет тренировка на скоростную выносливость. Это и есть как раз скоростно-силловый вид спорта. Нагружаються ноги, дыхание, тренируется сердце. Нервная система успакаиваеться. Некоторым с форума очень даже полезно будет.(эт я про нервы)-))) Сообщение отредактировал Fly_Lom - 24.1.2005, 15:36 -------------------- катаюсь на лыжах исключительно прямо! все кто ездит криво-катадза не умеют! ©КОЛЯ. Император форума
|
|
|
|
|
24.1.2005, 17:32
Сообщение
#27
|
|
|
Продвинутый
|
А я вообще в прошлом году плюнул, да боксом пошел заниматься. Штанга -- скучно, бегать -- тоже не шибко весело. Вот хомо сапиенсу по тыкве надавать --- это да, это забавно, тем более что этим делом в бледной юности довольно долго занимался. Короче, для себя уяснил несколько неоспоримых моментов:
1. Прекрасно влияет на выносливость. Если сочетать с приседаниями по утрам (желательно с выпрыгиванием вверх), то в горах никаких проблем -- катаешься долго и с удовольствием, почти сразу (минус время на акклиматизацию) 2. Хрен похудеешь. Пульс в конце раунда -- думаю ближе к 200. Кто знает, тот поймет. Одна надежда -- на скакалку да разминку. 3. Просто таки колоссальная разрядка! Стресс -- как рукой. Эх, еще бы курить бросить! Чувствую -- надо. Такие нагрузки и курево по определению должны дать скверный результат в скором времени. Может даже очень скверный. Но курить люблю ))
|
|
|
|
|
24.1.2005, 17:59
Сообщение
#28
|
|||
|
Живет здесь
|
2 Petroff Давно пора, а то нет никого достойного на ринге в супертяжах Льюису тоже надоело на Кличков смотреть. Грозился телевизор выбросить. Пришлось снова выйти - уговорили (20+млн фунтов- аргумент) Так чтыыыыыыыыы записывайся в очередь за поясом WBA+WBC+WBO  ЗЫ Насчёт потери веса не понял. Почему вес не снижается? Я килограммов 7-8 терял когда интенсивно занимался |
||
|
|
|
||
|
24.1.2005, 20:11
Сообщение
#29
|
|||
|
FLYing LOM™ ®
|
Аха, я тоже в юношестве занимался такой борьбой - "бориццио"-)))) Вместе с проффесором Мориарти-)))))) Но с годами понял, что кулак это фуфло. Вот Пуля, это да. Она правда дура, зато более современно и интелегентнее. -------------------- катаюсь на лыжах исключительно прямо! все кто ездит криво-катадза не умеют! ©КОЛЯ. Император форума
|
||
|
|
|
||
|
25.1.2005, 8:50
Сообщение
#30
|
|||
|
Продвинутый
|
Да, Клички уже всем ребятам надоели. Конечно, Льюис уже старенький, но чем чорт не шутит? Вес снижается, но медленно. В основном, при нагрузке, когда пульс за 200 у/мин, идет набор мышечной массы. Идеальный пульс для снижения веса -- "гона" -- все-таки в пределах 120 -- 180. Многое, кстати, зависит от чисто индивидуальных особенностей метаболизма конкретного человека. |
||
|
|
|
||
|
27.1.2005, 9:12
Сообщение
#31
|
|||
|
Живет здесь
|
2Petroff: Старый конь борозды не портит Я бы в этом году на Льюса поставил против Кличко ст. Вроде какая-то возня по поводу этого матча начинается, а то скучновато стало в этой категории. Кроме 12 марта Брюстер-Голота ничего не нашёл по расписанию.ЗЫ А что за зал, место и условия? Я год назад поискал рядом с работой. Ничего подходящего не нашёл. |
||
|
|
|
||
|
27.1.2005, 11:03
Сообщение
#32
|
|||
|
Любитель
|
А люди, которые доходили до таких результатов, наверняка, были с наметанеными лицами А тренера довешивали, после "винстрола с пропиком".ГЫ!
|
||
|
|
|
||
|
27.1.2005, 12:14
Сообщение
#33
|
|||
|
Живет здесь
|
Люди самые обычные и никакой химии. Более того до 300кг дошёл "молодящийся" около 50 лет. У тех что на химии другие веса. Жим лёжа - 250кг, приседания - от 300кг и становая примерно столько же. Надо больше верить в собственные силы Но это уже не ОФП. |
||
|
|
|
||
|
27.1.2005, 14:39
Сообщение
#34
|
|||
|
Продвинутый
|
Зал на Светлановской площади -- там какой-то комплекс, по-моему так и называется "Светлановскмй" -- я там некоторое время занимался, когда пацаном был (в смысле, не "чиста пацаном", а ребенком ). Тренировки пн, ср. птн., -- с 20:15, вт. чт. -- с 20:00. Тренер -- Дмитрий Владимирович. Вообще-то он кик-боксинг ведет, но я обычно с братом стою, а он на "кик" не шибко разводится -- утомительно это.Зальчик, конечно, весьма потертый, публика там тоже не шибко академическая. В основном молодежь, лет 16 - 20. Мы с братом составляем уже ветеранскую возрастную категорию -- от 30. Но мне все равно нравится. |
||
|
|
|
||
|
27.1.2005, 18:00
Сообщение
#35
|
|
|
Живет здесь
|
2Petroff: Спасибо за инфу. Мне это совсем далеко.
|
|
|
|
|
27.1.2005, 20:08
Сообщение
#36
|
|||
|
ИМХО, 300 все-таки многовато. Жалко хрящи в коленях - не расчитаны они на такие веса. Потом (конечно, лет через -дцать) - артроз и эндопротезы.  Дорого, больно, противно. Вон Арнольд, уже скоро станет как терминатор - у него оба тазобедренных сустава - биполярные эндопротезы, в сердце пара клапанов - протезы. Вечная жизнь, однако Понятно, что мы не на таком уровне занимаемся, но и возможностей таких по персональным тренерам и реабилитации тоже нет. |
||
|
|
|
||
|
31.1.2005, 9:53
Сообщение
#37
|
|||
|
Живет здесь
|
Отстал я от жизни. На днях уточнил у ребят. Оказывается в троеборье жим лёжа+приседание+становая рекорды ушли за тонну, а приседают со штангой более 400кг. Я тоже не понимаю как хрящи и связки это терпят. С мнением, что это за счёт генетических изменений не согласен Кстати, Арни скорее генетика подвела. Не расчитан он был на такие нагрузки. 300 я тоже на хрящах не держу. Только на "полусогнутых" и с тугими бинтами на коленях. То, что вредно согласен. Но и горнолыжный спорт тоже травматичен. |
||
|
|
|
||
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 5:12 |