Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  « < 2 3 4  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Про здоровье
 dedushka s sever...
сообщение 13.11.2021, 22:01
Сообщение #61


выкрик из темного зала
Цитата(Salty @ 13.11.2021, 21:19) *
Ну, на позитиве!
Я лучше чашку хорошего кофе с утра выпью
позитив до обеда
smile.gif

В оригинале это звучало чуть иначе)
Молодое поколение про это и не знало)))
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 Salty
сообщение 13.11.2021, 22:06
Сообщение #62


Живет здесь
Цитата(dedushka s severa @ 13.11.2021, 22:01) *
В оригинале это звучало чуть иначе)
Молодое поколение про это и не знало)))

Как говорили в свердловске
«Ты подъебни трамвай на повороте»
smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 dedushka s sever...
сообщение 13.11.2021, 22:10
Сообщение #63


выкрик из темного зала
Цитата(Salty @ 13.11.2021, 22:06) *
Как говорили в свердловске
«Ты подъебни трамвай на повороте»
smile.gif

Мне повезло, бОльшую часть сознательной Свердловской жизни я провёл в суперинтеллигентной общаге горного среди будущих буровиков , там так не выражались )))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 Zeppelin
сообщение 14.11.2021, 1:38
Сообщение #64


снегорез
Цитата(Salty @ 13.11.2021, 20:50) *
Тренировки в зале нужны чтоб 100 лёжа выжать
Долгой жизни они тебе не дадут

так тоже можно зал использовать.
но. с 1990 года там кроме скамьи, штанги и стоек для штанги, еще много штук появилось.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 Mdoro
сообщение 25.1.2022, 9:34
Сообщение #65


Живет здесь
Ну вот как и писалось в книге ( откуда взяты куски в начале) надо в первую очередь укреплять иммунитет.
А помимо зала, есть у человека психологическая составляющая.
Мозги править надо всем- тут вообще нет здоровых, даже условно!
Но если в зал ходют, хоть часть хоть иногда, то мозг править- это считается очень плохим занятием!
Почему? Это чужой мозг? На него наплевать?

Мозг человека - регулярно обманывает! И подкрепляет это для себя логическими размышлениями
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 Mdoro
сообщение 17.3.2022, 12:22
Сообщение #66


Живет здесь
Цитата
За 100 лет средняя продолжительность сна человека сократилась с восьми до шести часов
При этом норма для взрослого человека составляет семь-девять часов, отметил Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М. В. Ломоносова


Как вы планируете что-то менять? Поделитесь?
Для себя вижу варианты.
1.
Засыпать надо в 23 часа. Это если вставать в 8.
Да! спать надо больше 8 часов!
Соответственно если вам вставать в 7 утра , ложиться надо ...
2.
За два часа до сна надо выходить из всех гаджетов и ТВ. Свет переключать таким образом, чтобы для мозга возникало переключение на "ночь". Надо следить за световой температурой ваших ламп.
3.
Дополнительно надо следить за влажность в той комнате где вы спите. И температурой воздуха. Подбирайте комфортые условия, не должно быть слишком сухо и жарко
Около вашего изголовья не должно быть гаджета(2-3-4-5 джи). Лучше держать его за 2-3 метра. Уведомления на ночь отключать все
Также смотрите чтобы около головы не было "пилотов-тройников" со множеством включенных(stand BY) электро-приборов
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 жОлтый слОн
сообщение 17.3.2022, 14:08
Сообщение #67


Живет здесь
смарт часы штука полезная
мне всё кажется, что я ложусь в 0 и встаю в 8
т.е. сплю 8 часов
но 0 это иллюзия, в 0 начинаешь собираться ко сну
стиралку посудомойку кошков запустить, в душ сходить, кефиру выпить
и засыпаешь в полвторого ohmy.gif


--------------------
I am specialized
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 Nitros
сообщение 17.3.2022, 14:59
Сообщение #68


Живет здесь
Цитата(жОлтый слОн @ 17.3.2022, 15:08) *
смарт часы штука полезная
мне всё кажется, что я ложусь в 0 и встаю в 8
т.е. сплю 8 часов
но 0 это иллюзия, в 0 начинаешь собираться ко сну
стиралку посудомойку кошков запустить, в душ сходить, кефиру выпить
и засыпаешь в полвторого ohmy.gif


Полтаблетки атаракса сейчас штука полезная часа за 2 до сна. Засыпается отлично, внутри потом весь день спокойствие и даже провокации Салти не колышат smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 Salty
сообщение 17.3.2022, 15:13
Сообщение #69


Живет здесь
Цитата(Nitros @ 17.3.2022, 14:59) *
Полтаблетки атаракса сейчас штука полезная часа за 2 до сна. Засыпается отлично, внутри потом весь день спокойствие и даже провокации Салти не колышат smile.gif

я же щас погуглю
на какие колёса я тебя подсадил
сам подставляешься
smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 Nitros
сообщение 17.3.2022, 16:42
Сообщение #70


Живет здесь
Цитата(Salty @ 17.3.2022, 16:13) *
я же щас погуглю
на какие колёса я тебя подсадил
сам подставляешься
smile.gif


релас, ты тут ни при чём smile.gif

Но погугли, полезный продукт иногда.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 Mdoro
сообщение 17.3.2022, 17:25
Сообщение #71


Живет здесь
Фенибут тоже можно поискать. Там правда репепт нужен. Но это не заменит системы
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  « < 2 3 4
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 25.5.2022, 9:33