померил: до -64, после километра/30 мин-66

Я тут обнаружил, что у меня пульс за рулем больше, чем на бадминтоне. При этом за рулем я спокоен абсолютно, не напрягаюсь, а на бадминтоне дохну...

Ну вообще-то спокойствие это неестественное состояние, его надо поддерживать (методики разные и комплексные)), так что так и должно быть, чем больше стрессовый фактор, тем выше чсс))

Не я в соревах не хочу соревноваться на ветеранских скачках..

цель?? кататься за спортсменами уровня сборной РФ. Ну чтоб нормально, так скорость почуять.
на коньках, если вход в поворот и езда по нему, сравни экстремальному карвингу в г/л))

чем мне г/л и нравится . Можно добиться схожего эффекта, не тренируясь. С горы же ездишь-само несет.
в конькобежном спорте все не так!


да не. 130/90 норма. для возрастных групп старше 55 . Низкое давление- тоже плохо. Может еще и хуже.



колени - без проблем. Надо следить во время приседания и все.
(на вело кстати тоже все норм- нужно нормально сесть на вел и все)

в основном спина лимитирует. После 90кг одеваю ремень. 130 кг пробовал приседать. раз 8 смогу. серий три-четыре .
Но из-за спины, на весе 80-85 кг заканчиваю , но без ремня.

да все проверял. все боль-мене в норме . узи -шмузи, кариограммы, анализы. Причину повышенного давления санаторий Черная речка, там мне точно и не назвал. Типа- возрастное.

От холестерина выписали таблетосы, я пачку съел, замерил летом холестерин- он вообще в норме отличной оказался. 4 чтоль.

я бы вот не хотел постоянно жрать Дуован и тп.

при 160/100 чувствую себя нормально. слегка голова кружится и все-))

Самочувствие и последствия от высокого давления вообще никак не коррелируют. У деда было высокое давление, которого он не ощущал, в итоге инсульт, у сестры отца - аналогично. Там правда давление было под 200... Мне кажется расслабляться не стоит

Знакомый тренер, посоветовал отжимания "вниз головой" мне-)))))
и планку в таком положении на 30 сек.

з.ы. ну это когда ноги на кровати типа,..главное что они были чуть выше головы-))

После - это понятно. Время восстановления. А вот в процессе плавания какой?

Старость, однако! А ты теперь куда на бадминтон ходишь? Мы тут в среду с Василичем славно народ надрали.

Дурик, тебе врачи что, правды не сказали что тобе пи*да и таблетки теперь нужно постоянно пить? И от давления, и от холестерина, и от всего остального. Так что сходи к нормальному врачу, он тебе подберет таблетки и вставай в очередь в аптеку.

От 90 до 130, плаваю 500 брасом, 500 кролем два раза в неделю. Но мне, правда, конкор предписано пить.

бадминтон - зимний вид спорта, зима еще не началась.

Притяжение спорта - это Можайка. И есть ББ сообщество - площадки по всему городу, от Первого меда до Звенигородской.

Первая неудобно расположена. Вторые офигевшие, за полуторачасовую игровую тренировку хотят 1,3-1,5 тыр, это уже как-то запредельно. Площадок, кстати не "по всему городу", а всего 4 при этом даже ближайшая ко мне расположена неудобно.

Как говорится, каждому свое. Мне от Введенской все очень близко и удобно. Все нравится, и технические тренировки, и игровые.

Брехня!!!
Мне тренер заслуженный сказал, что у него так тоже сказали в 2019 году, при централизованном прохождении УМО в спортдиспансере на Фонтанке.
Но он отжимается каждое утро, и таблетки не ест!! Правда бегает еще... по 5-10 км в день на низком темпе 5:30-6 мин/км.
и давление в норме!!!

я тоже так хочу..

тут дожимался правда - рука отказазала
Болит от плеча до кисти вся, не поднять. как будто упал на лыжах .

Лом неподражаем!😎🕎

Осталось дотрахатсья чтоб писька не поднималась..... Сорян, не удержался, пятница..

Жениться тебе надо барин (С) фл