Цитата(Larson @ 18.2.2014, 0:50)

... мои знакомые подростки халявщиками не были не разу и ни зимой, ни вне сезона не халявили.
...Нагрузки наверняка где-то не по возрасту давали или мальчиков на взрослый цех раньше времени ставили...
Я не говорю про халявщиков.
Халявщик - это другое, они не травмируются.
Я смотрю на наших горнолыжных детей и картина совсем не радует. Сколько у них тренировок в неделю? Три, четыре, пять в неделю по два часа? И работа в сезон над техникой, работа в межсезонье в основном над той же техникой. Понятно, что в такой формат не заложить запаса прочности в физике. Но вне тренировок объективно надо работать.
Почему у меня к 35 годам не было серьезных травм? (тьфу-тьфу-тьфу). Без ложной скромности - потому что в юношестве и молодости был заложен чудовищный запас прочности. Восемь-двенадцать тренировок в неделю к 20 годам. Беговые лыжи. Непрерывная физика, непрерывная растяжка. Вне тренировок - постоянный бег или велосипед, растяжка. И это при том, что в беговых лыжах уборки и внештатные нагрузки в общем-то чепуховые.
После лыж в баскетболе уборки жуткие были, в лыжах (хотя фигня это, а не лыжи, конечно) тоже бывали не проектные нагрузки. Из травм (тьфу-тьфу-тьфу) - пара раз голеностоп и одно выбитое плечо. Да, еще колени отбивал на трамплинах в тупыре, но это мой дебилизм и тупырские трамплины.
Половина моей команды баскетбольной уже прикрутила связки на шурупы, голеностоп так, походя руками на место ставят, потому что вылетает.
Интересно, почему? Может потому, что мышцы готовы принимать нагрузку?
А здесь? Трассы - те же, что и у взрослых, скорости, конечно, пониже. Лыжи вполне взрослые. Уборки жесткие. А запаса прочности нет. Погрешность в технике, потеря концентрации - привет, госпиталь.
Я смотрю на объемы тренировок и не вмешиваюсь, потому что не тренер, и в специфике горных лыж не понимаю ни фига. Но в десять лет пять километров я уже бегал в качестве разминки. И тянулся по часу с партнером. Наверное, это вредно и в союзе все было жестоко. (Пока не могу сказать в силу возраста, о долгосрочных последствиях расскажу лет через двадцать, надеюсь. Но, кмк, обжорство и пьянка гораздо больший вклад внесут.)
Но как лично я вижу - относительно нежные, неподготовленные тельца летают на запредельных скоростях, к которым организм не готов.
И на этом фоне советы Рейсира "тяните крепы".