"Итак, поставив лыжу на кант, горнолыжник одним надавливанием на лыжу может решить несколько проблем:
- поворачивать более или менее круто;
- двигаться по дуге быстрее;
- поворачивать с минимальным проскальзыванием лыж и не терять набранную скорость.
Достигает он всего этого с помощью двух движений: постановки внешней лыжи на кант и надавливания на нее. Таким образом, делая всего два движения, горнолыжник использует их как руль, газ и тормоз.
Современные лыжи сделали поворот более быстрым, длящимся меньшее время. В двигательном навыке современного, резаного поворота все входящие в него движения так быстро чередуются и требуют такого четкого согласования, что малейшая задержка с их выполнением может приводить не только к проигрышу по времени при прохождении спортивных трасс, но и к потере равновесия, которое иногда может даже закончиться падением. А при современных скоростях это может стать причиной тяжелых травм.
Для надежного сохранения передне-заднего и бокового равновесия очень важным для горнолыжников оказывается уменье быстро восстанавливать потерянное равновесие.
Наблюдали ли вы в цирке за акробатом, который идет по натянутому канату? У него в руках длинный шест, который направлен перпендикулярно натянутому канату и в случае потери равновесия акробат незаметным движением смещает шест в сторону. Если равновесие потеряно с правой стороны, то шест смещается влево и ровно на столько, сколько требуется для того, чтобы восстановить потерянное равновесие. Шест выступает в роли балансира, при помощи которого канатоходец восстанавливает потерянное равновесие.
У горнолыжника роль балансира выполняет незагруженная внутренняя нога, которая, обладая большой массой, легко может смещать центр тяжести горнолыжника вправо и влево, вперед и назад.
Чтобы потеря равновесия была минимальной или не происходила вовсе, горнолыжник, перенося вес с одной лыжи на другую, должен отодвинуть стопу этой ноги вместе с лыжей настолько далеко назад, чтобы проекция его центра тяжести оказывалась над его новой опорной ступней.
Отодвигая в каждом повороте стопу опорной ноги назад, он или совсем не теряет передне-заднего равновесия, или теряет его настолько мало, что очень быстро и легко его восстанавливает.
Теперь пришло время подытожить все уже сказанное. Прежде, чем сделать внутреннюю ногу опорной, надо ее стопу и голень сместить назад. Для этого бедро внутренней ноги надо в начале поворота согнуть в тазобедренном суставе. При этом давление на внутреннюю лыжу исчезнет, лыжа будет скользить по снегу незагруженной. Затем необходимо согнуть ногу в коленном суставе, что и отодвинет стопу и лыжу этой ноги назад так, чтобы стопа оказалась выше точки проекции центра тяжести горнолыжника на склон, а затем вынести согнутое колено и голень внутрь поворота.
Это позволит и колену и голени внешней ноги тоже сместиться внутрь поворота и поставить на кант внешнюю лыжу. Одновременно с этим надо начать разгибать опорную ногу в тазобедренном суставе. От этого опорная нога начнет давить на внутренний кант лыжи, врезая его в жесткий снег и прогибая лыжу, которая начнет идти по дуге. И это будет продолжаться до тех пор, пока лыжа не совершит требуемую дугу. Все это время внутренняя нога должна будет оставаться безопорной, согнутой в коленном суставе и наклоненной под нужным углом внутрь поворота. Она будет служить балансиром, помогающим горнолыжнику сохранять передне-заднее и боковое равновесие.
В самом конце поворота, перед постановкой лыжи на снег и перенесением веса на нее, голень и колено этой ноги должны выйти из наклона внутрь поворота. Лыжа встанет плоско и горнолыжник, не разгибая ногу в коленном суставе, начнет разгибать ее в тазобедренном. Лыжа коснется снега и горнолыжник только после этого перенесет на нее вес."
Может я чего-то не понимаю, что в данной статье не правильно написано...
Я именно делаю так (может для некоторых возникает трудность где внутренняя и внешняя ноги

)