Эльбрус на майские 2021 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Эльбрус на майские 2021 |
26.12.2020, 12:19
Сообщение
#1
|
|
BESTIA del mare |
На майские праздники хочу сделать себе подарок - встретить следующие полвека на вершине .
Вводные: 1. В горы никогда не ходил (гулял/гонялся на байке до 3000 м в Альпах) 2. Физически относительно годен, есть первая степень ожирения 3. Понимаю (особенно после последних событий с нашей землячкой ), что с кем попало ходить туда не надо 4. Очень хочется сходить туда именно на майские или в последнюю декаду апреля, хотя это вроде не лучший для этого период Очень рассчитываю на помощь форума советами и - главное - контактами проверенных гидов. Вопрос задаю сейчас, поскольку понимаю, что какая-то подготовка нужна и это лучше обсуждать с тем, с кем собираешься идти. -------------------- Принимая решение, лучше всего полагаться на мнение специалистов, а не на факты и цифры. Факты могут подвести.
|
|
|
26.12.2020, 14:08
Сообщение
#2
|
|
Живет здесь |
Из подготовки - офп и кардио.
Из гидов - Лиза Паль, Дима Косиков |
|
|
26.12.2020, 18:31
Сообщение
#3
|
|
BESTIA del mare |
Из подготовки - офп и кардио. Из гидов - Лиза Паль, Дима Косиков Спасибо. -------------------- Принимая решение, лучше всего полагаться на мнение специалистов, а не на факты и цифры. Факты могут подвести.
|
|
|
26.12.2020, 18:35
Сообщение
#4
|
|
Живет здесь |
Если на скитуре, могу дать отзыв по гиду.
По подготовке - если 10ку выбегаешь из 6 минут, то все уже неплохо. Если не в форме совсем, то начинать прямо вчера. |
|
|
26.12.2020, 18:42
Сообщение
#5
|
|
Живет здесь |
Если на скитуре, могу дать отзыв по гиду. По подготовке - если 10ку выбегаешь из 6 минут, то все уже неплохо. Если не в форме совсем, то начинать прямо вчера. В большинстве известных мне беговых дисциплин это возможно только с небольшим реактивным движком за плечами 😝 |
|
|
26.12.2020, 18:51
Сообщение
#6
|
|
Живет здесь |
|
|
|
26.12.2020, 21:50
Сообщение
#7
|
|
BESTIA del mare |
Если на скитуре, могу дать отзыв по гиду. По подготовке - если 10ку выбегаешь из 6 минут, то все уже неплохо. Если не в форме совсем, то начинать прямо вчера. Не скитур. Десятку выбегаю из 50 минут. -------------------- Принимая решение, лучше всего полагаться на мнение специалистов, а не на факты и цифры. Факты могут подвести.
|
|
|
26.12.2020, 22:28
Сообщение
#8
|
|
Живет здесь |
|
|
|
27.12.2020, 0:10
Сообщение
#9
|
|
Живет здесь |
На майские есть одна проблема: неустойчивая погода. То есть это на Эльбрусе всегда проблема, но есть месяцы, когда чуток получше.
Может и повезти, как мне с мужем. Правда, переться вверх пришлось немного неакклиматизированным, не отдохнувшим, в результате восхождение далось очень тяжело. Потому что окно было сегодня и только сегодня. Но погода была идеальной весь день. Мне есть, с чем сравнивать, на Эльбрусе была два раза, и другой раз прошел существенного легче майского. А может с погодой и совсем не повезти. Соответственно, если есть возможность - договориться с гидом, взять дополнительные дни и тыды - не пытаться укладывать данную попытку в обычные коммерческие рамки длиной в неделю. Иметь дни в запасе. В наш май по верхам была вполне неплохая каталка, люди катались и на Эльбрусе, и на Чегете. Народу на скитуре мы завидовали - они нас обгоняли и на подъеме, и, конечно, на спуске. Так что там есть, чем себя занять. Да, вот этот человек - гид, на риске крайне адекватен во всех темах, касающихся Эльбруса и взаимоотношений гид-клиент. Лекция. Тут есть и про майкие. Лед от скал Пастухова до Косой в мае - не сказка, а реальность, у нас тоже был, голубенький такой (могу фотку показать), но при этом имелся устойчивый навык ходить в кошках, который не утратили несмотря на спусковую горняшку. https://mountainguide.ru/elbrus-vnesem-yasnost/ У них же грамотная программа восхождения - 9 дней, при этом резерва на плохую погоду - всего 1 день (не надо смотреть, что это крест. восхождение - по той же схеме). https://mountainguide.ru/tours/climb-elbrus/elbrus-cross/ |
|
|
27.12.2020, 0:13
Сообщение
#10
|
|
Живет здесь |
Ну и отлично. Этого уровня вполне достаточно, чтобы зайти. Просто тренируйся оставшееся время в своем ритме. Больше упор на интервалки и длинные дистанции. Я не согласна с интервалками, но плюсую за длинные дистанции. Организм должен быть готов работать от 7 часов (если все хорошо) до часов 12-14 (если не очень). |
|
|
27.12.2020, 0:21
Сообщение
#11
|
|
Живет здесь |
|
|
|
27.12.2020, 0:31
Сообщение
#12
|
|
Живет здесь |
Есть мнение, что интервальные хорошо готовят оргазизьм к гипоксии и в этом ихсмысл применително к поставленной задаче.
|
|
|
27.12.2020, 2:07
Сообщение
#13
|
|
Живет здесь |
|
|
|
27.12.2020, 6:52
Сообщение
#14
|
|
BESTIA del mare |
Маша, спасибо.
Интервальные тренировки хороши после набранного объёма, афаик. Небольшой объём я набираю между циклами ( около 25 км в неделю). В цикле - 40-45 км в неделю, включая интервальные. К маю вполне можно подвестись, времени для этого предостаточно. Но неужели это самое важное? -------------------- Принимая решение, лучше всего полагаться на мнение специалистов, а не на факты и цифры. Факты могут подвести.
|
|
|
27.12.2020, 9:53
Сообщение
#15
|
|
Живет здесь |
|
|
|
27.12.2020, 19:48
Сообщение
#16
|
|
Живет здесь |
Я вот скептик в данном вопросе. Гидам вообще не доверяю. Недостатки, к сожалению, вижу.
На текущий момент в моей жизни: 1 раз - катание с гидами, 1 раз - катание гид+школа обучения, 1 раз - альпинизм, школа обучения, короткая, но два раза, 2 раза - более-менее длительные услуги в горах без гидов: заброска, выброска, еда, проживание и тыды. Вообще без косяков: 1 - которое короткое обучение. 3 (2 катания + 1 услуга) - хорошо, поеду еще, но косяки были. 1 услуга - совсем не порекомендую. Это при том, что мы ну вот ни разу не обращались в первую попавшуюся фирму, всегда перелопачивали инет и взвешивали свое решение. Asmodey, если что надо еще - спрашивай! |
|
|
27.12.2020, 22:10
Сообщение
#17
|
|
BESTIA del mare |
Asmodey, если что надо еще - спрашивай! Маша, спасибо. Пока посмотрел на пару с сыном видео Сергея. Я хочу пойти с с сыном, в нём сейчас 108 кг. Эта тема - мотивация для него подготовиться к подарку мне. Он обещал. Ну и мне не расслабляцца . -------------------- Принимая решение, лучше всего полагаться на мнение специалистов, а не на факты и цифры. Факты могут подвести.
|
|
|
28.12.2020, 0:36
Сообщение
#18
|
|
Живет здесь |
Я почти дослушала лекцию Сергея, которая по третьей ссылке - надо же понимать, что советуешь людям
Все очень грамотно, интересно было про изменения климата, которые произошли за последнее время. Но по некоторым небольшим пунктам у меня есть возражения, если нужно, могу перечислить. Про бег. Он, как сам сказал, он - профессиональный спринтер, и это профессиональная деформация Я ни перед одной горой не бегала 10 км за 50 минут, хотя, может быть, до травмы колена и могла это сделать. Не знаю. Но ходила в горы, конечно же, не совсем уж из офисного кресла, особенно в первые. Если тебе удобно оперировать бегом - замечательно. При 108 кг сына, если это с нуля, нужно быть очень аккуратными - с сердцем, коленями и прочим. Когда-то давно читала, как человек решил отпраздновать 50 лет на вершине пика Хан-Тенгри. Он явно имел спортивное представление о спортивной ходьбе, но зато больные суставы. Готовился спортивной ходьбой вместо бега, успешно сходил. Думаю, подойдет и ходьба с палками, но действительно быстрая, с нагрузкой, по рельефу, может быть, с добавлением утяжелителей. Лыжи - а вдруг снег не стает? А, вот. Про снаряжение. Это, конечно, не прям сейчас, а ближе к делу, но если у вас ботинки будут свои, купленные здесь - имеет смысл в них заранее походить здесь, обтоптать под свою ногу. Выехали в лес, и там прогулка в хорошем темпе на целый день... |
|
|
28.12.2020, 16:39
Сообщение
#19
|
|
Живет здесь |
пешком вниз совсем грустно идти, и долго ....
|
|
|
23.2.2021, 11:58
Сообщение
#20
|
|
. |
На Эльбрусе самое важно вовремя повернуть вниз при ухудшении погоды. Без опыта в горах отсечь такой момент самому необычайно сложно. Для этого и нужен опытный гид. И время на акклиматизацию заложить. Десятка за 50 минут - это спер! Но это не гарантия быстрой акклиматизации. Акклиматизация - это способность организма перестроиться на бескислородный обмен веществ. На прямую с ОФП это не связано. С чем связано - ХЗ, по большому счету никто не знает. Индивидуальные особенности организма. Чтобы с гарантией акклиматизироваться и поймать окно погоды надо ИМХО закладывать 10 дней на месте, лучше 2 недели. Ну и конец апреля - начало мая- это фактически зимние условия на Эльбрусе. Нужны приличные высотные ботинки и теплые варежки. Конечности отмерзают в первую очередь
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.9.2024, 5:06 |